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Alguien

Sé alguien que escucha y serás escuchado.

Sé alguien cuidadoso con los demás y serás amado.

Sé alguien que se brinda y serás bendecido.

Sé alguien que da consuelo y descubrirás la paz.

Sé alguien que intenta genuinamente comprender y serás sabio.

Sé alguien amable, alguien considerado, y serás admirado.

Sé alguien que valora la verdad y serás respetado.

Sé alguien que pone manos a la obra y progresarás.

Sé alguien que hace que los demás crezcan y te enriquecerás.

Sé alguien lleno de gratitud y la lista de cosas que tendrás por agradecer será interminable.

Sé alguien que vive con alegría, con sentido, con su propia luz brillando intensamente.

Sé, a cada instante, ese alguien especial que, de verdad, estás destinado a ser.

relajacion

Es la forma correcta de vivir en la vida.

Las tensiones existen para movernos por ella, pero es al relajarse que tengo la oportunidad de ver el mundo desde otra perspectiva.

La mente relajada genera pensamientos con mucha calidad y acciones más eficientes.

Sin embargo, no podemos confundir la relajación con la pereza o el miedo de enfrentar una situación.

Una persona realmente relajada piensa de forma más ágil y actúa de manera más rápida. La relajación es la puerta para que el ser descubra sus poderes interiores.

FELICIDAD ABUNDANTE...

1. LA ACTITUD

La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos. Aunque cuando uno está verdaderamente enamorado "hay razones del corazón que la razón no entiende".

2. EL CUERPO

Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

3. EL MOMENTO

La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.

4. NUESTRA PROPIA IMAGEN

Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás. "El camino más difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.

5. LAS METAS

¿Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

6. EL HUMOR

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.

7. EL PERDON

Mientras tenga resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.

8. DAR

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Sólo el que aprende a dar está en camino de descubrir la verdadera felicidad.

9. LAS RELACIONES

La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ¡ellas son gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones.

10. LA FE

La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel: Fe que no duda es fe muerta". Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de sí mismo. Ríe, ríe alegremente... ¡y el mundo reirá contigo! No hay caminos imposibles de recorrer, solo caminos difíciles de recorrer.

Si pudiéramos practicar sólo uno al día, no tardaríamos mucho en ser felices.

nuestros sueños

El mayor obstaculo para lograr nuestras metas y sueños es nosotros mismos.

El VALOR de la VOLUNTAD

Los seres humanos poseen una capacidad que los mueve a realizar cosas de manera intencionada, por encima de las dificultades o contratiempos de las mismas.

Todas nuestras acciones se orientan por aquellas situaciones o cosas que aparecen como buenas ante nosotros, desde las actividades recreativas hasta el empeño por mejorar en nuestro trabajo, sacar adelante a la familia y ser cada vez más productivos y eficientes.

En relación a esta cuestión, podemos decir que nuestra voluntad opera principalmente en dos sentidos:

- De manera espontánea cuando nos sentimos motivados y convencidos a realizar algo, como salir a pasear con alguien, empezar con un pasatiempo, organizar una reunión, asistir al entrenamiento...

- De forma consciente, cada vez que debemos esforzarnos a realizar las cosas: terminar el informe a pesar del cansancio, estudiar la materia que no nos gusta o dificulta, recoger las cosas que están fuera de su lugar, levantarnos a pesar de la falta de sueño, etc.

Todo esto representa la forma más pura del ejercicio de la voluntad, porque llegamos a la decisión de actuar contando con los inconvenientes.

En lo cotidiano, algunas actividades que iniciamos con gusto, al poco tiempo se convierten en un reto o un desafío poco deseable. De esta manera, nos enfrentamos con una disyuntiva: abandonar o continuar con estas actividades.

Con relativa facilidad podemos dejarnos llevar por el gusto dejando de hacer cosas importantes; esto se aprecia fácilmente cuando vemos a un joven que dedica horas y horas a practicar un deporte, cultivar una afición o a salir con sus amigos, por supuesto, abandonando su estudio; en los muchos arreglos del hogar o en la oficina que tienen varios días o semanas esperando atención: el desperfecto en el contacto de luz; el pasto crecido; ordenar el archivero, los cajones del escritorio, o los objetos y papeles sobre el mismo...

Claramente, nuestra intención no es suficiente, como tampoco el saber lo que debemos hacer. La voluntad sólo se manifiesta "haciendo". No por nada se ha dicho que "obras son amores y no buenas razones".

La falta de voluntad, puede evidenciarse cuando retrasamos el inicio de una labor; cuando priorizamos aquellas actividades que son más fáciles en lugar de las importantes y urgentes, o siempre que esperamos a tener el ánimo suficiente para actuar. La falta de voluntad posee varios síntomas, ninguno de nosotros escapa al influjo de la pereza o la comodidad, dos enemigos que obstruyen nuestras acciones.

Al respecto, podríamos realizar una comparación entre nuestra voluntad y los músculos de nuestro cuerpo, estos últimos se hacen más débiles en la medida que dejan de moverse. Con nuestra voluntad sucede lo mismo, cada situación requiere un esfuerzo, una magnífica oportunidad para robustecerla, de otra manera, se adormece y se traduce en falta de carácter, irresponsabilidad, pereza, inconstancia...

En este sentido, vivimos rodeados de personas ejemplares: aquel padre de familia que cada día se levanta a la misma hora para acudir a su trabajo; la repetición de las labores domésticas de la madre; el empresario que llega antes y se va después que todos sus empleados; quienes dedican un poco más de tiempo a su trabajo y así no dejar pendientes; el deportista que practica horas extras... Cada uno de ellos no sólo asume su responsabilidad, sino que lucha diariamente por cumplir y perfeccionar su quehacer cotidiano, lo que distingue a estas personas es la continuidad y la perseverancia, es decir, su voluntad está capacitada para hacer grandes esfuerzos por períodos de tiempo más largos.

Por otra parte, esta decisión debe ser realista e inmediata, y en algunos casos programada, no sirve de nada postergarla: esperar hasta “el lunes”, “el próximo mes” o el "inicio de año", estos objetivos o buenos propósitos suelen retrasarse para cuando estemos dispuestos o se presenten circunstancias más favorables.

Por lo general, se presentan como ejemplos de este valor, modelos que personifican una fuerza de voluntad a toda prueba frente a condiciones severamente adversas (digamos en la televisión o el cine), sin embargo, la voluntad se fortalece en las pequeñas cosas de nuestra vida cotidiana, normalmente en todo aquello que nos cuesta trabajo, pero al mismo tiempo consideramos poco importante.

Por eso, conviene reflexionar detenidamente en cuatro aspectos que nos ayudarán a conseguir una voluntad firme:

- Control de nuestros gustos personales: Levántate a la hora prevista y sin retrasos (por eso siempre tienes prisa, te pones de mal humor y llegas tarde); come menos golosinas o deja de estar probando cosas todo el día; piensa en una actividad concreta para el fin de semana, y así no estar en estado de reposo todo el tiempo; tus obligaciones y responsabilidades no son obstáculo para las relaciones sociales, organiza tu tiempo para poder cumplir con todo; haz lo que debes hacer sin detenerte a pensar si es de tu gusto y agrado.

- Perfección de nuestras labores cotidianas: Establece una agenda de trabajo por prioridades, esto te permite terminar a tiempo lo que empezaste; revisa todo lo que hagas y corrige los errores; guarda o acomoda las cosas cuando hayas terminado de usarlas; si te sobra tiempo dedícalo a avanzar otras tareas.

- Aprendizaje de cosas nuevas: Infórmate, estudia y pon en práctica las nuevas técnicas y medios que hay para desempeñar mejor tu trabajo; inscríbete a un curso de idiomas; aprende a hacer reparaciones domésticas; desarrolla con seriedad una afición: como aprender a tocar algún instrumento como la guitarra, aprender a pintar, hacer teatro, etc.

- Hacer algo por los demás: En casa siempre hay algo que hacer: disponer la mesa, limpiar y acomodar los objetos, ir a comprar víveres, cuidar a los hijos (o los hermanos, según sea el caso), recoger nuestras prendas, etc.; evita poner pretextos de cansancio, falta de tiempo u ocupaciones ficticias para evitar colaborar; haz lo necesario para llegar puntual a tus compromisos, así respetas el tiempo de los demás. En todos los lugares que frecuentas se presentan muchas oportunidades, ¡decídete!

Es necesario tener en cuenta, que una voluntad férrea se convierte a la vez en escudo y arma para protegernos de ciertas situaciones, miles de personas han caído en la dependencia y en la aniquilación de su dignidad. En este sentido, la voluntad es el motor de los demás valores, no sólo para adquirirlos sino para perfeccionarlos, ningún valor puede cultivarse por sí solo si no hacemos un esfuerzo, pues todo requiere pequeños y grandes sacrificios realizados con constancia.

Autoestima desde bebes

Distintos tratados de actualidad coinciden que la autoestima juega un papel muy importante en todas las áreas de nuestra vida, donde afirman que a mayor o mejor autoestima el individuo y su entorno serán más exitosos y más felices de manera integral.

"Un niño al cual sus padres no le dieron el suficiente cariño se queda con una necesidad interior muy fuerte, de manera que cuando labora quiere ser el trabajador más querido por su jefe. En el fondo, busca el cariño negado por sus padres" (David Fischman).

¿Pero es que aquellas personas que no tuvieron la fortuna de crecer en condiciones optimas para desarrollar una sana autoestima, están condenadas al fracaso o a ser unos infelices de por vida? Esto quiere decir que ¿la autoestima solo depende una buena niñez, y quien desde niño tiene una alta autoestima nunca la podrá perder, y quien no logró desarrollar durante su niñez, nunca podrá desarrollarla o aumentarla?

"(...) la esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y saber que somos merecedores de la felicidad. (...) (...)se trata de algo mas de una opinión o un sentimiento. Es una fuerza motivadora: inspira un tipo de comportamiento. A su vez influye directamente en nuestros actos. Es una causalidad recíproca. Hay una retroalimentación permanente entre nuestras acciones mundanas y nuestra autoestima. El nivel de nuestra autoestima influye en nuestra forma de actuar y nuestra forma de actuar influye en el nivel de nuestra autoestima." (Nathaniel Branden.").

Como podemos apreciar afortunadamente o desdichadamente (aprécielo como le parezca amigo lector), la autoestima se puede perder o aumentar como producto de nuestros actos o hábitos. Y si estos se rigen por principios o por la consciencia se verá aumentada nuestra autoestima, y en caso contrario será disminuida.

"Cuanto más sólida sea nuestra autoestima, mejor preparados estamos para hacer frente a los problemas que se presentan en nuestra vida privada y nuestra profesión; cuanto más rápido nos levantamos tras una caída, mayor energía tendremos para empezar de nuevo. (Un extraordinario número de empresarios con éxito ha tenido dos o más quiebras en el pasado; pero el fracaso no les hizo desistir) " (Nathaniel Branden).

Pero, me podrás manifestar amigo lector, "pero todo lo que hasta ahora he escrito solo habla del yo, como persona individual, y así no funcionan las organizaciones", me podrías exclamar ( y con toda razón) "que hago solo yo siendo feliz, si mi organización no camina", pues es que se trata de hacer llegar estos conocimientos también a los tuyos o subordinados. Pues si no camina cada uno en forma individual, menos será en forma conjunta.

Veamos que nos menciona Nathaniel Branden. "Contrariamente a la creencia de que una orientación individualista inclina a las personas a un comportamiento antisocial, las investigaciones muestran que un gran desarrollo del sentido de valía personal y de autonomía se correlaciona significativamente con la amabilidad, la generosidad, la cooperación social y con un espíritu de ayuda mutua (...)".

Pues como podemos percibir, esta en nuestras manos el desarrollo de nuestra estima y ser felices, y no esperar, solo a un salvador o salvadores quien se encargará de arreglar nuestra vida o nuestros negocios.
 
AUTOR: Julio C. Reyes A.

Mujeres encuentran más atractivos a hombres de rojo: estudio

Los hombres que quieren llamar la atención de las mujeres deberían vestirse de rojo, un color que según una nueva investigación los hace lucir más atractivos para el sexo opuesto.

Las mujeres en Estados Unidos, Inglaterra, Alemania y China declararon que los hombres que aparecían vestidos de rojo en fotografías o en las imágenes que estaban enmarcadas en rojo, eran más atractivos sexualmente que en otros colores, según el estudio publicado en Journal of Experimental Psychology. Andrew Elliot, autor de un estudio de la Universidad de Rochester, dijo que se pensaba que el rojo era el color sexy sólo para las mujeres. “Nuestros resultados sugieren que el vínculo entre el rojo y el sexo también se aplica a los hombres”, señaló Elliot. “Para las mujeres, el color hace una gran diferencia”, agregó.

A pesar de las desigualdades culturales relacionadas con el color, el descubrimiento sobre que las mujeres se sienten atraídas por los hombres vestidos de rojo se comprueba en distintos países.

El estudio consistió en siete experimentos, algunos divididos en dos partes, cada uno con un grupo de entre 20 y 57 personas, de 19 a 22 años de edad. Las mujeres participaron en todos los experimentos, mientras que los hombres fueron incluidos sólo en uno como grupo de control.

Las mujeres también asociaron el rojo con un alto estatus, una tendencia que según Elliot es semejante a los primates.

“En los chimpancés, el macho de más alto rango se vuelve más rojo de una manera espectacular durante una competencia por la primacía”, explicó.

“Es un claro indicador de estatus. Las hembras perciben eso, y se esfuerzan para aparearse con el macho disponible de mayor categoría”, agregó.

Los investigadores sugirieron que en los hombres que usen el color se podría desencadenar un cambio de comportamiento y que algo tan simple como usar una corbata roja los hará ver más seguros en una presentación de negocios.

Verdadedera Naturaleza Humana

El VALOR del SERVICIO

Servir implica ayudar a alguien de una forma espontánea, es decir adoptar una actitud permanente de colaboración hacia los demás. Una persona servicial supone que traslada esta actitud a todos los ámbitos de su vida: en su trabajo, con su familia, ayudando a otras personas en la calle, cosas que aparecen como insignificantes, pero que van haciendo la vida más ligera y reconfortante. Es posible que recordemos la experiencia de algún desconocido que apareció justo cuando necesitábamos ayuda, que luego después de ayudarnos, se perdió y no supimos nada más.

Las personas que son serviciales están continuamente atentas, observando y buscando la oportunidad para ayudar a alguien. Siempre aparecen de repente con una sonrisa y las manos por delante dispuestos a ayudar, en todo caso, recibir un favor hace nacer en nuestro interior un profundo agradecimiento.

La persona servicial, ha superado barreras que parecen infranqueables para las otras personas:

- El miedo a convertirse en el que “siempre hace todo”, en el cual, las otras personas, descargarán parte de sus obligaciones, aprovechándose de su buena predisposición. Ser servicial no es ser débil, incapaz de levantar la voz para negarse, al contrario, por la rectitud de sus intenciones sabe distinguir entre la necesidad real y el capricho.

- Muchas veces nos molestamos porque nos solicitan cuando estamos haciendo nuestro trabajo, o relajados en nuestra casa (descansando, leyendo, jugando, etc).

En estos momentos pensamos ¡Qué molesto es levantarse a contestar el teléfono, atender a quien llama la puerta, ir a la otra oficina a recoger unos documentos... ¿Por qué “yo” si hay otros que también pueden hacerlo?

En este sentido, poder ser servicial implica superar estos pensamientos y actitudes, en otras palabras, quien supera la comodidad, ha entendido que en nuestra vida no todo está en el recibir, ni en dejar la solución y atención de los acontecimientos cotidianos, en manos de los demás.

- A veces se presta un servicio haciendo lo posible por hacer el menor esfuerzo, con desgano y buscando la manera de abandonarlo en la primera oportunidad. Alli se manifiesta la pereza, que también impide ser servicial. Es claro que somos capaces de superar la apatía si el favor es particularmente agradable o de alguna manera recibiremos alguna compensación. ¡Cuántas veces se ha visto a un joven protestar si se le pide lavar el automóvil...! pero cambia su actitud radicalmente, si existe la promesa de prestárselo para salir con sus amigos.

Cada vez que ayudamos a alguien, por pequeño que sea, nos proporciona esa fuerza para vencer la pereza, dando a quienes nos rodean, un tiempo para atender otros asuntos o simplemente, descansar de sus labores cotidianas.

La base para vivir este valor es la rectitud de nuestras intenciones, porque es evidente cuando las personas actúan por interés o conveniencia, llegando al extremo de exagerar en atenciones y cuidados a determinadas personas, por su posición social o profesional, al grado de convertirse en una verdadera molestia. Esta actitud tan desagradable no recibe el nombre de servicio, sino de “servilismo”.

Algunos servicios cotidianos están muy relacionados con nuestros deberes y obligaciones, sin embargo, siempre lo relegamos a los demás o no tomamos conciencia de la necesidad de nuestra intervención:

- Pocos padres de familia ayudan a sus hijos a hacer los deberes escolares, pues es la madre quien siempre está pendiente de esa cuestión. Darse tiempo para hacerlo, permite al cónyuge dedicarse a otras labores.

- Los hijos no ven la necesidad de colocar la ropa sucia en el lugar destinado, si es mamá o la empleada del hogar quien lo hace regularmente.

Algunos otros detalles de servicio que pasamos por alto, se refieren a la convivencia y a la relación de amistad:

- No hace falta preocuparse por preparar la cafetera en la oficina, pues (él o ella) lo hace todas las mañanas.

- En las reuniones de amigos, dejamos que (ellos, los de siempre) sean quienes ordenen y recojan todo lo utilizado, ya que siempre se adelantan a hacerlo.

Estas observaciones nos demuestran que no podemos ser indiferentes con las personas serviciales, todo lo que hacen en beneficio de los demás requiere un esfuerzo, el cual muchas veces, pasa desapercibido por la forma habitual con que realizan las cosas.

Ello supone que, como muchas otras cosas en la vida, adquirir y vivir un valor, requiere estar dispuestos y ser conscientes de nuestras acciones, orientadas hacia ese objetivo. Al respecto debemos realizar algunas consideraciones:

- Realizar esfuerzos por descubrir aquellos pequeños detalles de servicio en lo cotidiano y en lo común: ceder el paso a una persona, llevar esos documentos en vez de esperar que lo haga otro, ayudar en casa a juntar los platos y lavarlos, mantener ordenado el cuarto o mis objetos personales en el trabajo. Estas actitudes nos capacitan para hacer un mayor esfuerzo en lo sucesivo.

- Nunca prestamos atención, pero los demás hacen muchas cosas por nosotros sin que solicitemos su ayuda. Cada una de estas pequeñas situaciones pueden convertirse en un propósito y una acción personal.

- Debemos dejar de pensar que “siempre me lo piden a mí”. ¿Cuantas veces te niegas a servir?... seguramente muchas y frecuentemente. Existe un doble motivo para esta insistencia, primero: que nunca ayudas, y segundo: se espera un día poder contar contigo.

- Si algo se te pide no debes detenerte a considerar lo agradable o no de la tarea, por el contrario, sin perder más tiempo necesitas emprender la tarea que se te solicitó.

Todo esto nos lleva a una conclusión: esperar a recibir atenciones tiene poco mérito y cualquiera lo hace, para ser servicial hace falta iniciativa, capacidad de observación, generosidad y vivir la solidaridad con los demás, haciendo todo aquello que deseamos que hagan por nosotros, viendo en los demás a su otro yo.

Como tratar a un jefe dificil

Yael Zofi estaba segura de que la iban a despedir. Esta mujer extravertida, habladora, tenía un jefe con una personalidad totalmente opuesta. Su jefe estaba a cargo de la división internacional de gestión de rendimiento y desarrollo de liderazgo en J. P. Morgan. Yael y su jefe tenían que hablar a menudo, pero a los largos correos electrónicos, detallados y dicharacheros, que le escribía ella, su jefe contestaba con concisión, hasta con monosílabos. Así, ella recuerda: “Yo le escribía hablándole del enfoque, el proceso, la duración del proyecto -recuerda-. Y él me contestaba: “Sí”. A lo cual yo decía “¿sí qué?”

Muy frustrada, Yael tuvo que apretar los dientes y adecuar su estilo de comunicación a los modos de su superior.
“Me irritaba tener que enviarle a él los informes, hasta que me di cuenta de que lo que él necesitaba eran listas de puntos clave.” Empezó a escribir únicamente los detalles más importantes de sus notas y le enviaba a su jefe correos electrónicos casi tan breves como sus respuestas.

Utilizó esta estrategia durante varias semanas, y entonces se fue de vacaciones con una amiga. “Mi relación con mi jefe era tan difícil que pensé que me iba a despedir cuando volviera.” Sin embargo, cuando regresó a Nueva York, descubrió que la habían ascendido a vicepresidenta.

Esto ocurrió en el decenio de los noventa. Zofi no se dio cuenta en su momento, pero en realidad había utilizado una técnica que muchos subordinados oprimidos han utilizado con éxito en su relación con superiores complicados. Es lo que en inglés llaman “managing up”. Dicho de otro modo, esta técnica para gestionar al jefe consiste en determinar cuáles son sus debilidades, prestar atención a su estilo de gestión y comunicación y elaborar una estrategia para lidiar con todo esto.

En 1998, Zofi abandonó J. P. Morgan y abrió su propio negocio de consultoría y orientación para ejecutivos, AIM Strategies. En 2008 publicó un libro sobre el “managing up”. Hoy en día, esta técnica es uno de los principales focos de su trabajo de consultoría.

“Hay que considerar la relación con nuestro jefe como la más importante dentro de la empresa -recomienda-. Pensemos en nuestro jefe no como un superior, sino como un cliente.” Y añade: lo importante es jugar con el jefe en su propio terreno.

Zofi ha determinado que hay cuatro categorías básicas de jefes: el que sienta tendencias, el extravertido, el perfeccionista y el estable. Sin embargo, admite que los seres humanos son criaturas complejas y que pueden tener un poco de todos esos rasgos. Una vez que sepamos cuál es el estilo de nuestro jefe, podremos idear una forma de tratarlo.

Por ejemplo, si el jefe en cuestión es perfeccionista, del tipo que no soporta ningún caos y espera que los empleados sean expertos en sus tareas, hay que hacer mucha investigación de fondo, plantear preguntas antes de embarcarnos en un proyecto, aportar muchos datos al jefe e ir comprobando si lo hacemos bien, elaborando para ello varios informes de nuestros avances.

¿Y si nuestro superior es un incompetente redomado? Zofi también tiene una solución para eso. Una clienta suya trabajaba en una empresa de fabricación de dispositivos médicos y tenía que rendir cuentas a la hija del propietario. La empresa fabricaba máquinas de imágenes de resonancia médica altamente sofisticadas, que se construían con piezas elaboradas en distintos países, como India, China e Israel. El reto de coordinar fuentes tan dispares hizo que su jefa se pusiera muy nerviosa y que continuamente molestara a la empleada para pedirle información. Incluso interrumpía sus reuniones o sus conferencias telefónicas con proveedores de países remotos.

“Mi cliente estaba empezando a tener problemas de salud con este asunto -recuerda Zofi-. Estaba afectando a su vida personal. Llegó a pensar en tomar Prozac, incluso.” Zofi aconsejó a la empleada que estudiara la personalidad errática de su jefa y que intentara elaborar una estrategia para calmarla. En lugar de enfrentarse diretamente a su jefa, la clienta de Zofi habló con los proveedores extranjeros y recopiló información. Luego, elaboró unas hojas de cálculo donde se podía ver el estado de cada una de las piezas y cuándo llegaría a la fábrica. “De este modo, conseguía darle una cierta tranquilidad a su jefa”, apunta Zofi. La estrategia funcionó. Además, la empleada estableció muy buenas relaciones con los proveedores, lo que contribuyó a que todo discurriera mejor. “No es que adore a su jefa -señala Zofi-, pero conserva su trabajo y lo soporta mejor.”

Fuente: Forbes

NO

-No, es No y hay una sola manera de decirlo. No. Sin admiración, sin interrogantes, ni puntos suspensivos.

-No, se dice de una sola manera. Es corto rápido, monocorde, sobrio y escueto.

-No, se dice una sola vez. Con la misma entonación.

-Un No que necesita de una larga caminata o una reflexión en el jardín no es No. -Un No que necesita de explicaciones justificadoras, no es No. -No, tiene brevedad.

-No, no deja puertas abiertas ni entrampa con esperanzas, ni puede dejar de ser.

-No, aunque el otro y el mundo se pongan patas arriba.

-No, es el fin de un libro, sin más capítulos ni segundas partes.

-No, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos devueltos, ni con pena, aún menos con satisfacción.

-No, es No.

Cuándo el No es No, se mirará a los ojos y el No se descolgará naturalmente de los labios. La voz del No, no es trémula, vacilante, ni agresiva, no deja lugar a dudas. Ese No, no es una negación del pasado, es una corrección al futuro.

Y sólo quién sabe decir No, puede decir Si.


El VALOR de la COMPASION

Por lo general, la capacidad de conmovernos ante las circunstancias que afectan a los demás se pierde progresivamente, parecería ser que la compasión sólo se tiene por momentos aleatorios. En este sentido, recuperar esa sensibilidad requiere acciones inmediatas para lograr una mejor calidad de vida en nuestra sociedad.

La compasión supone una manera de sentir y compartir, participando de los tropiezos materiales, personales y espirituales que atraviesan los demás, con el interés y la decisión de emprender acciones que les faciliten y los ayuden a superar estos problemas.

Los problemas y las desgracias suceden a diario: las fuerzas naturales, la violencia entre los hombres y los accidentes. La compasión, en estos casos tan lamentables, nos lleva a realizar campañas, colectas o prestar servicios para ayudar en las labores humanitarias.

Sin embargo, no debemos confundir compasión con lástima, ya que no son lo mismo. En este sentido, podemos observar las desgracia muchas veces como algo sin remedio y sentimos escalofrío al pensar que sería de nosotros en esa situación, sin hacer nada, en todo caso, pronunciamos unas cuantas palabras para aparentar condolencia.

Por otra parte, la indiferencia envuelve paulatinamente a los seres humanos, los contratiempos ajenos parecen distantes, y mientras no seamos los afectados, todo parece marchar bien. Este desinterés por los demás, se solidifica y nos hace indolentes, egoístas y centrados en nuestro propio bienestar.

No obstante, aquellas personas que nos rodean necesitan de esa compasión que comprende, se identifica y se transforma en actitud de servicio. Podemos descubrir este valor en diversos momentos y circunstancias de nuestra vida, quizás resulten pequeños, pero cada uno contribuye a elevar de forma significativa nuestra calidad humana:

- Realizar una visita a un amigo o familiar que ha sufrido un accidente o padece una grave enfermedad: más que lamentar su estado, debemos estar pendientes de su recuperación, visitarlo a diario, llevando alegría y generando un clima agradable.

- Si somos padres, debemos tener una reacción comprensiva ante las faltas de nuestros hijos, ya sean por inmadurez, descuido o una travesura deliberada. Reprender, animar y confiar en la promesa de ser la última vez que ocurra...

- Si somos profesores, debemos ser conscientes de la edad y las circunstancias particulares de nuestros alumnos, corrigiendo sin enojo pero con firmeza la indisciplina, y a su vez, poniendo todos los recursos que se encuentran a nuestro alcance para ayudar a ese joven con las dificultades en el estudio.

- Toda persona en la oficina que roba tiempo a sus ocupaciones para explicar, enseñar y hacer entender a sus compañeros las particularidades de su labor, conocedor de su necesidad de trabajo y de la importancia del trabajo en conjunto.

Viviendo a través de la compasión reafirmamos otros valores: como la generosidad y el servicio por poner a disposición de los demás el tiempo y recursos personales; la sencillez porque no se hace distinción entre las personas por su condición; solidaridad por tomar en sus manos los problemas ajenos haciéndolos propios; comprensión porque al ponerse en el lugar de otros, descubrimos el valor de la ayuda desinteresada.

Aunque la compasión nace como una profunda convicción de procurar el bien de nuestros semejantes, debemos crear conciencia y encaminar nuestros esfuerzos a cultivar este valor tan lleno de oportunidades para nuestra mejora personal:

- Evita criticar y juzgar las faltas y errores ajenos. Procura comprender que muchas veces las circunstancias, la falta de formación o de experiencia hacen que las personas actúen equivocadamente. En consecuencia, no permitas que los demás "se las arreglen como puedan" y haz lo necesario para ayudarles.

- Observa quienes a tu alrededor padecen una necesidad o sufren contratiempos, determina cómo puedes ayudar y ejecuta tus propósitos.

- Centra tu atención en las personas, en sus necesidades y carencias, sin discriminarlas por su posición o el grado de efecto que les tengas.

- Rechaza la tentación de hacer notar tu participación o esperar cualquier forma de retribución, lo cual sería soberbia e interés.

- Visita centros para la atención de enfermos, ancianos o discapacitados con el firme propósito de llevar medicamentos, alegría, conversación, y de vez en cuando una golosina. Aprenderás que la compasión te llevará a ser útil de verdad.

La compasión enriquece porque va más allá de los acontecimientos y las circunstancias, centrándose en descubrir a las personas, sus necesidades y padecimientos, con una actitud permanente de servicio, ayuda y asistencia, haciendo a un lado el inútil sentimiento de lástima, la indolencia y el egoísmo.

Continua tu camino

Piensa que cada día es el más
importante y entrégale tu fuerza
y tus deseos.

Lo que hoy no conseguiste, con ánimo y
cariño podrás lograr mañana.

No bajes la mirada, y habrá
siempre una estrella,
un sueño que seguir, una esperanza.

Sí alguna vez tus sueño se derrumba
busca un poco de luz en tu ventana,
prométete a ti mismo un arco iris
y vuelve a comenzar.

No te detengas, construye nuevos
sueños.

Piensa siempre que en tu camino
nada es imposible.

Autor Desconocido

Actitud Mental Positiva

Sólo quien programa su vida con optimismo, logrará alcanzar sus metas.

El desarrollo de una actitud mental positiva es fundamental para alcanzar el éxito. La diferencia entre el éxito y el fracaso no es más que la postura que asumimos frente a las situaciones que la vida nos presenta, a la capacidad de autoestima que tengamos y a la forma como nos relacionemos positivamente con los demás. Descubre los diez mandamientos de la actitud mental positiva y aprende a reprogramar tu mente subconsciente, con principios y actitudes que harán de ti una persona de éxito. Éste no depende de la suerte; depende de nuestra actitud ante la vida y es en nuestras manos donde podemos encontrar la solución.

Actitud Mental Positiva es lo que define al ser humano avanzado, ya que la mente es tan poderosa que puede lograr todo lo que uno se propone; optimismo es excelente y de gran ayuda para las personas que son altamente negativas. Lo recomiendo.

Los Diez Mandamientos de la Actitud Mental Positiva

a.. No juzgar nunca el día por el clima.
b.. Cambiar la manera como empezamos el día.
c.. No permitir que lo que está fuera de nuestro alcance, influya en nuestras decisiones.
d.. Protegernos de los mensajes negativos.
e.. Cuidar la manera como nos expresamos de los demás y de nosotros mismos.
f.. Cambiar la manera de saludar a los demás.
g.. Desarrollar una misión clara de nuestras metas.
h.. No perder nunca nuestra admiración por la belleza del universo.
i.. Apreciar y dar gracias por aquello que poseemos, por nuestras experiencias y habilidades.
j.. Tener grandes expectativas de nuestro día, nuestras actividades y de las demás personas.

Una actitud mental positiva no te convertirá en el más rápido, el más inteligente, o el más fuerte. Tampoco eliminará todos los problemas, pero sí te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener los mejores resultados. Ella no sólo te permitirá utilizar más eficazmente tus habilidades sino que también te ayudará a evitar aquellas cosas sobre las que no tienes ningún control y que te afectan negativamente.
 
AUTOR: Dr. Camilo Cruz

Lo que resistes, persiste

Una chica esquiaba en el mar, sujetada por una lancha. No sabía nadar, aunque traía puesto el chaleco salvavidas. De repente, la mujer perdió el equilibrio y cayó al mar. Alcanzó a sujetarse de una de las cuerdas que la jalaban. Se aferró a ella y fue arrastrada por el mar, al más puro estilo vaquero. Los ayudantes le decían que soltara la cuerda, porque de lo contrario no podrían ayudarla. La chica no lo hacía, porque tenía miedo de que le pasara algo si se soltaba.

Pero a medida que pasaba el tiempo, se hacía más daño. Finalmente la chica comprendió que se estaba lastimando. Soltó la cuerda. Y fue entonces cuando la pudieron ayudar.

¿Cuántas veces nos aferramos a algo, con la misma fuerza que la chica se aferraba a la cuerda y nos hacemos daño? Lo que resistes, persiste en tu vida.

Cuando alguien te hace daño y lo sigues trayendo contigo, te sigue lastimando. “Suficiente para cada día es su propia maldad” dijo Jesucristo. Esta frase encierra una gran verdad. Quizás un día cayó una lluvia que te mojó y te enfermaste. Y te sentiste molesto por unos días. Pero imaginate recordando con molestia esa lluvia el día de hoy, después de 10 años que pasó el aguacero…

¿No tiene sentido verdad? Se que este ejemplo es claro de entender. Pero no lo es cuando se aplica a nuestras experiencias emocionales del ayer. Traemos una y otra vez la lluvia de desprecios e insultos del pasado. Nos seguimos torturando con la tormenta de desamor del ayer. Seguimos culpando de nuestros fracasos a personas que… ¡ya se han ido de este mundo!

Lo que resistes, persiste en tu vida. Eres esclavo de aquel que te inmoviliza y te hace sufrir. Al resistirte y dar mil vueltas al ¿Por qué me trató así? No es diferente a cuando un gato da vueltas sobre sí mismo, buscando alcanzar su cola. Nunca lo logra y se detiene hasta que se cansa. La naturaleza del amor es incomprensible y caprichosa.

No te lamentes porque se ha ido. Agradece que por un instante llegó a tu vida, llenándola de emociones y nubes de color de rosa. Busca las flores más bellas, en la montaña tapizada de desamor y espinas de tu vida. Y te garantizo que le encontrarás sentido.

Hay personas que cargan sus costumbres del ayer a la vida del hoy y no pueden ser felices.

Puede que una persona del pasado, te haya llenado con el alimento de su presencia y de su amor. Y estés acostumbrado. Pero la vida no es estática. Es activa. Y las circunstancias pueden hacer, que lo que te alimentó en el ayer, hoy ya no te alimente ¡y hasta te haga daño!

Le dijo un sabio hindú a su discípulo: “Si te lamentas porque tienes sed, y el dolor te ciega para no ver lo que pasa a tu alrededor, cuando camines junto a un oasis, no lo vas a ver”. Lo que resistes, persiste en tu vida… hasta que dejas de resistirlo.

Despide a ese amor que te alimentó en el ayer y ábrete a la posibilidad de probar suculentas experiencias el día de hoy. Despide a esa persona que te lastimó en el pasado. Suelta la cuerda que te une a su lancha y que te ha estado lastimando por tanto tiempo. Te recuperarás de tus heridas, para iniciar una nueva aventura. Ya no resistas nada en tu vida. Déjalo ir, para que descanse tu espalda de las cargas del ayer y vuelvas a sentir… ¡la emoción de vivir el día de hoy!

Cuestion de Perspectiva (las cosas son tan buenas o tan malas dependiendo de los ojos que las vean)

El mundo es como un espejo que devuelve a cada persona el reflejo de sus propios pensamientos...

Era una vez, una industria de calzado, que desarrolló un proyecto para exportar zapatos a la India. La Gerencia de la empresa envía a sus dos mejores consultores a puntos diferentes de la India para hacer las primeras observaciones del potencial de compra de aquel futuro mercado.

Después de algunos días de investigación, uno de los consultores envía el siguiente fax a la gerencia de la industria: ’Señores, cancelen el proyecto de exportación de zapatos para la India. Aquí nadie usa zapatos.’

Sin saber de ese fax, algunos días después, el segundo consultor manda el siguiente mensaje: ’Señores, tripliquen el proyecto de exportación de zapatos para la India. Aquí todavía nadie usa zapatos.’

Moraleja de la historia:

Como pueden apreciar, la misma situación era un tremendo obstáculo para uno de los consultores y una fantástica oportunidad para el otro consultor. De la misma forma, todo en la vida puede ser visto de diferentes maneras y con enfoques distintos.

La sabiduría popular nos traduce esta situación de la siguiente manera: ’Los tristes sienten que el viento gime; los alegres sienten que él nos canta.’ El mundo es como un espejo que devuelve a cada persona el reflejo de sus propios pensamientos.

La manera como tú enfrentas a la vida, hace TODA la diferencia

gracias a Ili por el aporte

MAGNETOTERAPIA el poder de los imanes

La popularidad de los imanes se ha propagado como pólvora y no precisamente la de aquellos que se adhieren al refrigerador. Ahora resulta que los estantes de las farmacias y almacenes de deporte están llenos de productos que dicen, a base de imanes, tener el poder de aliviar el dolor que la medicina tradicional no logra eliminar. ¿Realmente funcionan?

La magnetoterapia:
Desde que el hombre descubrió la magnetita o piedra imán, quedó fascinado con sus funciones. Los antiguos filósofos le adjudicaron propiedades mágicas por el hecho de que esta piedra podía atraer al más fuerte de los metales conocidos en la época, el hierro.

Pero a principios del siglo XVI se pensó más que eso: tal vez, esta maravillosa piedra también podía atraer, y por consiguiente sacar, a las enfermedades del cuerpo.

Lo cierto es que hoy, cientos de años después, la comercialización del imán como método alternativo para aliviar el dolor es toda una industria. Se estima que a nivel mundial las personas gastan alrededor de 5 mil millones de dólares en la compra de estos productos que van desde rodilleras, muñequeras, joyas, cinturones, plantillas, máscaras para los dolores de cabeza y hasta colchones.

Ahora bien, ¿son realmente efectivos o la gente se está gastando el dinero en simples ornamentos y fajas?

Cuando la medicina falla
Para Beatriz Bernal, traductora técnica retirada en Miami, la magnetoterapia funcionó. Los más de 30 años que trabajó frente a la máquina de escribir y el computador le provocaron un caso severo de síndrome del túnel carpo en ambas manos, una condición que daña los nervios, músculos, tendones y otros tejidos blandos.

“Tenía un dolor pavoroso en la muñeca que se extendía al codo”, dice Bernal. “Tenía que tomar tabletas para el dolor constantemente, no podía dormir”.

Según la traductora, lo peor de su caso es que fue operada de la mano izquierda con malos resultados. “Cuando fui a donde el segundo médico, el doctor Rogachesfsky del Jackson Memorial Hospital, le dije ‘mi mano izquierda nunca volvió a ser normal, no tiene fuerza y si me va a pasar lo mismo con la derecha, muchas gracias. No me mencione cirugía que no lo acepto’. Entonces fue cuando me habló de los imanes”.

El tratamiento de Bernal duró tres meses y consistió en usar un imán especial con una venda para sostenerlo las 24 horas del día.

“Me volvieron a hacer exámenes del nervio y el doctor me dijo que los resultados habían sido extraordinarios. No he vuelto a sentir dolor, aunque a veces se me duerme un poco la mano cuando hago trabajo monótono y continuo pero sólo basta con que me ponga el imán y el problema está resuelto. Lo único malo es que cuando voy a un restaurante los cubiertos se me pegan”.

El valor de la SUPERACION video de Adriana Macias.

Hoy quiero...

Hoy quiero desearte que la felicidad te bañe todos los días
y compartas tus alegrías con los seres que amas
para que cuando creas que caminar en la soledad
mil angelitos resguarden tu mirada.

Hoy quiero regalarte algo no valioso en dinero
porque el oro mata los valores y los sentimientos
quiero que lo que hoy te brindo en tus manos sea tan tuyo
que solo tu corazón pueda escucharlo...

Hoy quiero decirte frases llenas de palabras únicas
hoy quiero ser diferente a todo el mundo
y que en mis pensamientos que te obsequio
al cerrar tus ojos tu corazón mire a través de tu ternura.

Hoy quiero regalarte un bello y tierno beso que transforme
tu mirada en lucero mientras el tiempo con tus sueños baila.

Hoy quiero poner una sonrisa en tus labios
para que tu corazón respire con tus emociones
y sean tus labios un mar que estremezcan cualquier playa.

Hoy quiero mirar tus ojos a través del cielo
para que con el susurro del viento
este pensamiento al oído te cante.

Hoy quiero obsequiarte lo más bello que puedas recibir;
mientras transformas estas líneas en un espejo donde la ternura que aquí encuentres,
donde la belleza que aquí nazca simplemente te acompañe por siempre...

dormir 7 horas es el numero magico del descansar

Dormir menos o más de siete horas por noche aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte en Estados Unidos, según un estudio.


Dormir menos de cinco horas, incluidas las siestas, duplica las probabilidades de desarrollar anginas de pecho, insuficiencias coronarias, una crisis cardiaca o un infarto, según el estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia Occidental y publicado en la revista ‘Sleep’.

Quizá lo más sorprendente sea que dormir regularmente más de nueve horas también aumenta el riesgo de este tipo de enfermedades, por lo que la cifra mágica es de siete horas, según los investigadores.

El grupo más expuesto es el de los menores de 60 años que duermen menos de cinco horas por noche: su riesgo se triplica en comparación con los que duermen siete horas, señalaron los expertos.

El peligro de desarrollar una enfermedad cardiovascular aumenta ligeramente si el período de sueño oscila entre las seis y ocho horas.

Para este estudio, los investigadores dirigidos por el doctor Anoop Shankar, analizaron datos de 30.000 adultos que participaron en 2005 en un amplio ‘cuestionario de salud nacional’.